女性にとって二重あごは、見た目に気になる状態ですよね。実は、二重あごになる原因は、太っているからだけではありません。痩せている人でも二重あごになる要素があります。
現代の生活環境が、10年後に二重あごになる！？
最大の原因は筋力の低下です。
表情筋・あごの筋肉などが衰えるために起こります。
加齢のよるものと思われがちですが、それ以外にも原因があり、最近は二重あご予備軍が増えてきています。
パソコンやスマホ生活があなたを二重あごにする！
下向きで操作をすることが多いスマホやパソコン。
この姿勢が、10年後には二重あごになる可能性があります。
何故？その理由をご説明して行きましょう。
顔の筋肉の衰えとむくみが原因で二重あごになる！
スマホやパソコンを長時間やっていると、下向きになる時間が多く、あご付近の疲れによるむくみが起こっています。
顔を下向きにして、あご付近を触ってみてください。
きっと、首と顔の境目が圧迫されていませんか？
この状態が長時間続くとむくみが起き、二重あごが形成されていきます。
・むくみだけじゃない、表情筋の衰えが起こる事で、さらに可能性が大！
スマホやパソコンばかりしていると、無表情で話す機会も少なくなり、表情筋が衰えてきます。
これも二重あごを形成する相乗効果を発揮しているのです。
二重あごは加齢や太った人だけのものではなかった！
以前は、老化により、筋肉のたるみから二重あごになると思われてきました。
太った人ならなおさら、二重あごになりやすいと思われてきました。
しかし、普段の生活姿勢が大きな原因であることが見えてきたのです。
スマホ生活をする若い世代にも、忍び寄る二重あごの姿が。
放っておくと、5年後10年後、もしかしたら、毎日のスマホ時間が長すぎる人は1年後には危ないと言われています。
思い当たる人は、今のうちに改善策を！既になっている人も必見！
二重あごは、表情筋を鍛え、なおかつ姿勢を正すことで改善していく事ができます。
また二重あごになっていない人より、既になっている人の方が時間がかかると思いますが、改善することができるのです。
脱二重あごを改善する方法は、
・スマホ・パソコンをする時にうつむき加減にならないように気をつける
・生活スタイルの中から、うつむく生活を改善するように心がける
・毎日、表情筋を鍛えるエクササイズをする
・あごラインが浮腫まないように、リンパの流れを良くするエクササイズ
生活習慣から改善しましょう。
1週間でも効果のある二重あご改善エクササイズ方法！
深呼吸します
胸を前に突き出すように、肩を後ろに引きます。
両手で、喉のチャクラ付近(デコルテ)を抑えます。
その姿勢で、首を後ろに倒します。
首を倒したまま、口を開けて舌を天井に向かいのばします。
その状態を5秒間続けた後、体を楽にして元に戻ります。
このエクササイズを1日5回3セット継続してみましょう。
二重あごが気になる方は、エクササイズと一緒にデコルテ付近をオイルマッサージしておきましょう。
まだ二重あごになっていないと安心できませんよ。数年後の美しい自分の為に二重あごエクササイズは大切なのです。
